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Rezept für Mango-Vanille-Smoothie

Rezept für Mango-Vanille-Smoothie

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  • Mango Smoothie

Dieses fruchtige Getränk darf sich Mangoliebhaber nicht entgehen lassen. Es ist cremig, glatt und ach so lecker! Mango wird mit Joghurt, Vanilleextrakt, Milch und Eis gemischt.

53 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 2

  • 175ml kalte Milch
  • 4 Esslöffel Vanillejoghurt
  • 3/4 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 250g gehackte frische Mango
  • 3 Eiswürfel

MethodeVorbereitung:10min ›Bereit in:10min

  1. Milch, Joghurt, Vanilleextrakt, Mango und Eiswürfel in einem Liquidizer glatt und cremig mixen.

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Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(53)

Bewertungen auf Englisch (44)

von M Brown

Dies ist ein sehr gutes Rezept, aber ich fand, dass zwei Dinge es ein bisschen besser machen. 1) Wenn es etwas herb ist, hilft das Hinzufügen von bis zu 1 EL Zucker. 2) Vor dem Hinzufügen des Eises, wenn Sie die Mischung über Nacht kühlen können, intensivieren sich der Mango-Duft und -Geschmack IMMENSE.-09 Aug 2010

von Sarah Jo

Mango wird diese Woche hier verkauft, also habe ich ziemlich viel gekauft und wir laufen Gefahr, sie zu verlieren. Ich habe Buttermilch verwendet (benutze oder verliere eine Situation – ich habe Buttermilch in einem anderen Smoothie-Rezept probiert und es hat uns sehr gut gefallen – du solltest sie auch probieren!) . Ich habe das für meine Jungs und mich verdoppelt und es hat gerade für uns alle gereicht. Sehr lecker! 18. Februar 2011

von naples34102

Toller Smoothie! Was mir an diesem Rezept am besten gefallen hat, ist, dass es weniger Joghurt benötigt als die meisten anderen - genug, um ihm eine gewisse Dicke und Cremigkeit zu verleihen, ohne ihm diesen merklichen sauren Geschmack zu verleihen. Obwohl ich frische Mango zur Hand hatte, entschied ich mich, gefrorene zu verwenden, und ich bin froh, dass ich das getan habe - ich bemerke, dass die Verwendung von gefrorenem Obst einen Unterschied macht, um diese super kalt und erfrischend zu machen. Während mir die Zugabe der Vanille gefallen hat, werde ich die Menge beim nächsten Mal entweder reduzieren oder ganz weglassen - es war genug im Vanille-Joghurt und ich denke, es hat den vollen Mango-Geschmack vielleicht etwas geschmälert. Da ich gefrorene Mango verwendet habe, denke ich, dass ich beim nächsten Mal auch die Eiswürfel weglassen werde - Hubs und ich mögen unsere Smoothies beide dick. Die kleinen Änderungen, die ich an diesem Rezept vornehmen würde, sind keine Kritik am Rezept, sondern nur eine Frage der persönlichen Vorliebe. Ich habe diese nette Abwechslung zum typischen Beeren-Smoothie geliebt! -27. Juli 2010


Mango-Vanille-Smoothie

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Ein erfrischendes Mango-Vanille-Smoothie ist der perfekte gesunde Genuss, um sich im Sommer abzukühlen oder im Winter den Heißhunger zu stillen. Wenn Sie Mango-Rezepte lieben, ist dies das perfekte gesunde Smoothie-Rezept für Sie!

Also ein kleines Geständnis: Ich hatte noch nie einen Orange Julius.

Es gibt keinen wirklichen Grund, ich wurde einfach nie von ihren Mall-Kiosken im Stil der 󈨔er Jahre versucht, –, besonders wenn sie in der Ecke zu koffeinhaltigen Angeboten oder meinem Lieblingsessen im Einkaufszentrum stehen. Als ich jedoch kürzlich einer Freundin diese Mango-Vanille-Smoothies servierte, rief sie aus, es sei, als würde man einen Gourmet Orange Julius trinken.

Irgendwo zwischen Milchshake und Smoothie ist dieser Mango-Vanille-Smoothie angenehm süß, ohne aufdringlich zu sein. Es ist dick und cremig mit einem hellen Mangogeschmack und einer leichten Vanillenote.

Meine Tochter hat Mango schon immer geliebt, und es ist eine weichere, fruchtigere Option als Zitrusfrüchte, die in Rezepten etwas zu sauer sein können. Sie könnten auf jeden Fall Guave, Pfirsich, Melone oder Papaya an ihrer Stelle tauschen.

Ich liebe dies als gesündere Alternative zu Eis oder Sorbet und es wäre die perfekte Brunch-Getränk-Option für die ganze Familie. Sie können dieses Rezept auch in Eis am Stiel-Formen einfrieren, um eine köstliche Leckerei für die Kinder zu erhalten.


  • 1½ Tasse (360 ml) Vanille-Soja-Joghurt oder fettarmer Vanille-Joghurt
  • ½ Tasse (120 ml) Wasser
  • 2 (250 g) mittelgroße Orangen, geschält, halbiert
  • 2 Tassen (300 g) gefrorene Mangostücke
  • 1 Tasse (130 g) Eiswürfel
  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie den Deckel.
  2. Starten Sie den Mixer auf niedrigster Geschwindigkeit und erhöhen Sie dann schnell auf die höchste Geschwindigkeit.
  3. 45 Sekunden mixen oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, dabei die Zutaten mit dem Stopfer zu den Klingen drücken.

Wie man Mango-Vanille-Käsekuchen macht I Mango-Vanille-Käsekuchen-Rezept:

Sobald Sie das Rezept gründlich durchgegangen sind und alle Zutaten zusammengebaut haben, ist die Zubereitung dieses Käsekuchens ganz einfach.

Dieser Kuchen wird auch 'Beyond The Ozone' genannt, was ihn zu einem besonderen Gericht macht, das in das Partymenü aufgenommen werden kann, um Ihre Gäste zu beeindrucken. Um diesen Kuchen zu backen, backen Sie zuerst Vanillebiskuit in einem Ofen. Dann die Füllung mit Mangomark, Mascarpone-Frischkäse, Schlagsahne und Agar-Agar herstellen. Machen Sie den Käsekuchen mit Käsekuchenmischung und belegen Sie ihn mit den vorbereiteten Schichten. Wenn Sie fertig sind, dekorieren Sie es mit gelbem Schokoladenspray und normaler Schokoladengarnitur.

Machen Sie diesen sommerlichen Käsekuchen mit Ihrer Lieblings-Frucht-Mango und genießen Sie!

Über Neha Grover Die Liebe zum Lesen weckte ihren Schreibinstinkt. Neha ist schuldig, eine tiefe Fixierung auf alles koffeinhaltige zu haben. Wenn sie gerade nicht gerade ihr Gedankennest auf den Bildschirm ausschüttet, kann man ihr beim Kaffeetrinken beim Lesen zusehen.


  • Die Milch aufkochen und abkühlen lassen.
  • Mango waschen und schälen, Mangomark in kleine Stücke schneiden.
  • Geben Sie die Mangostücke in den Mixbecher. Fügen Sie auch nach Ihrem Geschmack Zucker und etwas Milch hinzu und mahlen Sie das Fruchtfleisch gut.
  • Mischen Sie es richtig, bis keine Mango-Fruchtfleisch mehr im Glas ist.
  • Fertig ist Ihr leckerer Mango-Shake.
  • Sie können es mit einigen Trockenfrüchten und Kirschen garnieren.

Den Mango-Shake ins Glas geben und den Kindern den abgekühlten Mango-Shake geben und mittrinken.

Sie können (wenn Sie auch möchten) eine Kugel Mango-Eis oder Vanille-Eis in einen Mango-Shake geben, wodurch der Shake noch köstlicher wird. Anstelle von Zucker können Sie auch Honig oder Melasse hinzufügen.

So, Freunde, das war's erstmal, ich bin sicher, euch gefällt dieses einfache Rezept von Mango Smoothie. Vergessen Sie nicht, das Rezept zu kommentieren, zu liken und mit Freunden und Familienmitgliedern zu teilen.

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Bewertungen ( 14 )

Ich habe gerade meine eigene Version davon gemacht. Ich bin schwanger, also habe ich es einfach an die Früchte angepasst, nach denen ich mich gerade sehnte. Ich habe auch Vanille-Bohnen-Eis verwendet, aber es schmeckt immer noch wie ein Smoothie. Ich habe eine Mischung aus gefrorener Mango, Pfirsichen und Ananas verwendet. Auch einige gewürfelte Ananas aus der Dose. 2/3 von 2% Milch, denn im Ernst! Wer trinkt fettfreie Milch? Ich habe keinen Vanilleextrakt verwendet, aber ich habe einen Esslöffel Honig und etwa 2 Kugeln Vanilleeiscreme verwendet. Ich habe auch keine Bananen verwendet, aber es schmeckt UNGLAUBLICH. Schmeckt wie gesagt trotz Eiscreme immer noch wie ein Smoothie. Und ich kann alle Früchte schmecken. Trotzdem eine gesunde Wahl.

Ich fand es etwas zu süß und cremig für mich. Beim zweiten Mal habe ich also 1% Milch und keine Vanille verwendet. Es war toll!

Das ist ein sehr gutes Rezept! Ich habe zwei Mangos und Vollmilch verwendet. Es war köstlich, aber die Banane überwältigte die Mangos, sogar mit zwei Mangos. Ich würde es auf jeden Fall wieder machen, aber mit mehr Mangos oder weniger Banane.

Tolles Rezept. Nur habe ich stattdessen die Hälfte der Bananen-Mandel-Milch verwendet. Liebe es!

Ich mochte es sehr! Ich habe 2 Zutaten geändert, weil ich Veganer bin und keinen Honig und keine Milch esse. Ich habe dein Rezept auf meinem Facebook-Blog erwähnt. Ich hoffe, dass es Ihnen nichts ausmacht. Link: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=144126212456852&l=61409dd99d Grüße Sita

Lecker! Ich würde das einen Bananenpudding-Smoothie nennen. Sie werden nie glauben, dass es nur 1 Teelöffel Süßstoff gibt (ich habe Agave verwendet, keinen Honig), weil die reife Mango und Banane so natürlich süß sind. Die perfekte Konsistenz und ein toller Energieschub.

Tolle Textur, obwohl der Geschmack aufgepeppt werden musste. Ich habe die Mango, Vanille und Honig verdoppelt und es gab definitiv einen stärkeren Geschmack. Wenn man es genau befolgt, ist das Originalrezept gut, obwohl Banane und Milch zu dominieren scheinen und einen sehr glatten und cremigen Smoothie hinterlassen, dem es etwas an Mangogeschmack fehlt.

Dieser Smoothie hat mir sehr gut gefallen. Es war wundervoll!

Dieser Smoothie ist unglaublich lecker! Ich habe gefrorene Mango verwendet, das Milchpulver weggelassen und statt Honig Agavensirup verwendet. Ich habe die Smoothies eingefroren, um sie bei der Arbeit zum Frühstück zu essen - hat eine Konsistenz wie Eiscreme und ist so gut! Ich werde diese auf jeden Fall wieder machen.

Absolut puuuuuuuurfekt! Herrlich zufrieden. :)

Das ist gut! Ich trinke es gerade, haha. Ich hatte keine Lust zu warten, bis die Mango einfriert, also habe ich nur frische Mango verwendet. Außerdem habe ich den Trockenmilch-Boost nicht gemacht. Aber wie auch immer, es ist großartig und es hat mich satt!


  1. Verwenden Sie reife, süße, tiefgelbe Mangos für einen guten Geschmack und ein gutes Aussehen.
  2. Ich habe frische Mangos verwendet, es kann auch durch fertiges/konserviertes Mangomark oder gefrorene Mangos ersetzt werden.
  3. Das Einfrieren der gehackten Mangos für 3 bis 4 Stunden macht dieses Getränk sehr cremig. Aber dieser Schritt ist völlig optional.
  4. Verwenden Sie faserlose Mangos, ansonsten das Püree abseihen und dann verwenden.
  5. Zucker kann durch Honig, Jaggery-Pulver, Palmzucker, Ahornsirup oder Kokosnusszucker ersetzt werden.
  6. Passen Sie den Zucker Ihrem Geschmack entsprechend an. Wenn die Mangos, die Sie verwenden, zu süß sind, lassen Sie den Zucker vollständig weg.
  7. Versuchen Sie, Joghurt zu verwenden, der frisch und nicht sauer ist. Denn saurer Quark wird den Geschmack total verderben.
  8. Verwenden Sie für ein superdickes, reichhaltiges und cremiges Mango-Lassi-Rezept Vollfettjoghurt.
  9. Vegane Option – Verwenden Sie milchfreien Joghurt wie Soja oder Kokosnuss, Milch mit veganer Milch und Zucker mit Ahornsirup. Aber denken Sie daran, dass Kokosjoghurt dem Lassi einen kokosnussigen Geschmack verleiht.
  10. Dieses Mango-Lassi-Rezept kann auch mit Safran, Rosenessenz, Rosenwasser, Kewra oder Vanilleextrakt aromatisiert werden.
  11. Servieren Sie dieses Lassi, sobald es zubereitet ist. Obwohl er einen Tag gekühlt werden kann, beginnt der Joghurt, sich in Geschmack und Aroma zu verändern.


Mango-Smoothie-Rezept

Mango Smoothie ist ein weiteres sommerliches Mangogetränk, das Joghurt und Mangoscheiben zusammen mit aromatisierter Eiscreme verwendet.

Andere Smoothies oder Säfte oder Getränke auf dem Blog sind Schokoladenmilchshake, Oreo-Milchshake, kalter Kaffee, Erdbeer-Smoothie mit Joghurt, Apfelsaft, Karottensaft, Ananassaft usw.

Smoothies sind eine erstaunliche Möglichkeit, Früchte zu verwenden, und verschiedene Früchte verleihen den Getränken unterschiedliche Aromen.

Hier habe ich Mangos verwendet, um den Mango-Smoothie herzustellen, und zusätzliche Zutaten für den Smoothie sind Joghurt und Eiscreme unserer Lieblingssorte.

Mangos im Sommer zaubern jedem ein Lächeln ins Gesicht und jeder ist in dieser Saison verrückt nach Mangos. Anstatt einfache Mangos zu essen, ist es eine großartige Möglichkeit, reife Mangos in unserer täglichen Ernährung während der Mahlzeiten auf verschiedene Weise zu verwenden, um Ihren Lieben zu dienen.

Mango hat viele gesundheitliche Vorteile, da sie bei der Senkung des Cholesterinspiegels hilft, unser Sehvermögen und unsere Verdauung verbessert. Es enthält viele Mineralien und Vitamine, die für unsere Haut, Haare und unser Sehvermögen von Vorteil sind.

Der Ballaststoffgehalt in Mangos hilft auch bei der Vorbeugung von Verstopfung. Mango-Rezepte sind im Sommer ein großer Hit und ich würde gerne viele weitere Mango-Rezepte teilen, wenn ich sie ständig aktualisiere.

Auch rohe Mangos eignen sich hervorragend als Chutney, zur Zubereitung von Reisrezepten oder als Aam Panna usw. Ebenso werden reife Mangos zur Herstellung verschiedener Getränke wie Shakes, Smoothies, Saft, Eiscreme usw. verwendet.

Mango-Smoothie ist ein wunderbarer Sommerdrink, der nur wenige Zutaten wie Joghurt und Eiscreme benötigt und diese Zutaten zusammen gemischt und gekühlt serviert werden müssen.


Was Sie brauchen, um diesen Smoothie zu machen

Lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, was Sie für dieses Rezept benötigen. ich benutzte 310 Bio Vanille, ungesüßte Vanille-Mandelmilch, gefrorene Mango, Banane, Hanfsamen, Vanilleextrakt und Eis.

310 Bio Vanille

Hinzufügen einer Kugel 310 Bio Vanille zu jedem Frucht-Smoothie ist meine Lieblingsmethode, um einen reichhaltigen und köstlichen Milchshake-Geschmack zu erzielen. Der zusätzliche Schub der süßen Vanilleschote lässt wirklich alles wie ein Dessert ohne künstliche Aromen oder Zucker schmecken! Ganz zu schweigen von, 310 Bio Vanille bietet außerdem 15 g pflanzliche Proteine ​​aus einer Mischung aus Kürbis, braunem Reis und Erbsen, um Ihnen zu helfen, mehr Protein in Ihren Tag zu bringen. Es kann schwierig sein, Wege zu finden, Ihre Proteinquellen zu wechseln, daher ist das Mischen eines leckeren Smoothies eine schnelle und einfache Möglichkeit, mehr von diesem essentiellen Makronährstoff in Ihre Ernährung aufzunehmen!

310 Bio Vanille ist ein Muss für jede Speisekammer und hier sind ein paar herausragende Gründe, warum…

  • Hergestellt aus hochwertigen veganen und biologischen Zutaten
  • Frei von Zucker, Soja, Gluten, Milchprodukten, Nüssen und GVO
  • Keto- und paläofreundlich
  • Kann in Haferflocken, Chiasamenpudding, gesunden Backwaren und mehr verwendet werden!

Rezeptvariationen

Es gibt unzählige Möglichkeiten, dieses Rezept je nach Ihren persönlichen Geschmacksvorlieben und dem, was Sie zur Verfügung haben, anzupassen. Unten sind nur ein paar Zutaten, mit denen Sie spielen können, um den Geschmack zu verbessern!

  • Ananas statt Mango
  • Gefrorener Blumenkohlreis statt Banane
  • Fügen Sie Spinat hinzu, um das Blattgemüse zu stärken
  • Chia- oder Leinsamen statt Hanf
  • Kokosmilch statt Mandel

Auf der Suche nach weiteren Rezepten?

Schauen Sie sich hier andere köstliche, von Ernährungswissenschaftlern anerkannte 310-Ernährungsrezepte an!

Was sind deine Lieblingsrezepte mit 310 Bio-Vanille? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen, damit du die Chance hast, in unserem Blog vorgestellt zu werden!

In diesem Rezept

310 Bio-Vanille-Shake

100% veganer, cremiger Bio-Mahlzeitenersatz-Shake mit 15 Gramm pflanzlichem Protein zusammen mit essentiellen Superfoods und Nährstoffen, um Ihre Gewichtsabnahmeziele und Ihren Weg zu einem gesunden Lebensstil zu unterstützen. Shake anzeigen »


Was ist Mango-Ananas-Smoothie?

Ein einfacher und köstlicher Sommer-Smoothie mit der erstaunlichen Kombination aus Ananas und Mangos.

Ich habe auch etwas Banane hinzugefügt, die zu der cremigen Textur derselben beiträgt, aber Sie können auch vermeiden, sie hinzuzufügen.

Um es köstlich zu machen, habe ich Honig, Milch, Joghurt und Vanilleextrakt für einen erfrischenden Geschmack hinzugefügt.

Darüber hinaus können Sie etwas Orangensaft zusammen mit einer Tasse Kokosmilch, Mangostücken, Eiswürfeln und griechischem Joghurt dazugeben, um es schmackhafter zu machen.

Am wichtigsten ist, dass ich bei der Herstellung geschälte und gefrorene Mango und gefrorene Ananas verwendet habe.

Denn diese gefrorenen tropischen Früchte machen es cremiger, dicker und schlürfenswerter.

  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Fruchtig
  • Gesund
  • Füllung
  • Super lecker

Rezept FAQs

Ja absolut! Fügen Sie beliebige Früchte hinzu und lassen Sie sich nach Ihrem Geschmack anpassen. Von der Kombination aus Mango und Banane kann ich nie genug bekommen. Um ehrlich zu sein, füge ich normalerweise nur die Früchte hinzu, die ich übrig habe. Es spart Geld und gibt mir jedes Mal eine andere Kombination. Hier sind ein paar Ideen, die Sie ausprobieren können:
Erdbeeren - Sie können nie etwas falsch machen, wenn Sie diesem Smoothie ein paar Beeren hinzufügen.
Kirschen – Egal, ob Sie ein paar mit der Mango dazugeben oder sie als Smoothie alleine haben möchten, sie sind lecker! Probieren Sie Maraschino-Kirschen für einen super süßen Kick.
Kiwi - Wenn Sie dem Smoothie Kiwi hinzufügen, werden Sie sich wie auf einer tropischen Insel fühlen.
Ananas - Das Hinzufügen von Ananas ist bei weitem meine Lieblingsfrucht, die ich mit Mango hinzufügen kann. Es ist das Dreamteam, wenn Sie mich fragen.
Himbeeren - Sie ändern die Farbe, fügen aber einen süßen / herben Geschmack hinzu.
Blaubeeren - Ich denke, dass Blaubeeren nur für Smoothies gemacht wurden! Probieren Sie sie aus und sehen Sie.
Papaya - Wenn Sie Papaya mit Mango noch nicht probiert haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Vertrau mir dieses mal.
Kokosnuss - Okay, mir ist klar, dass Kokos nicht unbedingt eine Frucht ist, aber sie passt perfekt zu Mango und Banane. Sie werden süchtig nach dieser Idee, wenn Sie Kokos lieben.

Die Verwendung eines Süßungsmittels Ihrer Wahl ist optional. Sie können auf Süßungsmittel verzichten, wenn Sie möchten. Es liegt ganz bei dir, und solange du glücklich bist, bin ich glücklich! Hier sind ein paar tolle Möglichkeiten:
Schatz – Ich liebe den Geschmack von Honig, der über griechischen Joghurt geträufelt wird, daher ist es sinnvoll, ihn diesem Smoothie-Rezept hinzuzufügen.
Ahornsirup – Die Verwendung von Ahornsirup ist eine wunderbare Option und fügt die richtige Süße hinzu.
Stevia – Streuen Sie ein Päckchen Stevia hinein, um es ein wenig zu versüßen.
Agavennektar - Lecker! Die Zugabe von Agavennektar ist eine angenehme Überraschung und eine perfekte Ergänzung zum Getränk.

Ja, dieses einfache Rezept ist sehr gesund für Sie. Sie erhalten viele Nährstoffe und es schmeckt auch unglaublich. Hier ist eine Aufschlüsselung der Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Sie erhalten, wenn Sie an einem Smoothie nippen.
Mango – Die Mango ist hier der Star der Show. Es gibt so viele ausgezeichnete Vitamine und Mineralstoffe, die Sie nicht auslassen möchten! Vitamin C, Ballaststoffe, Kupfer, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin A, Kalium, Riboflavin, Vitamin E, Vitamin A und vieles mehr können gefunden werden.
Banane – Bananen haben manchmal einen schlechten Ruf, weil sie viel Zucker haben, aber sie sind so gut für dich. Sie finden Folsäure, Magnesium, Protein, Ballaststoffe, Vitamin C, Kalium und Vitamin B6. Iss auf, weil sie unglaublich für dich sind.
Griechischer Joghurt – Protein, Probiotika, Kalzium und Kalium sind nur einige Gründe, um griechischen Joghurt zu essen.

Ja, Sie können Eis hinzufügen, wenn Sie möchten. Denken Sie daran, dass es etwas verwässert. Ich empfehle, nur vier oder so Eiswürfel hineinzugeben. Auf diese Weise reicht es aus, um es super kalt zu machen, aber nicht genug, um es zu wässrig zu machen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, was die perfekte Menge für Sie ist.

Ich finde, dass dieses Smoothie-Rezept am besten ist, wenn Sie es sofort trinken. Sie können es jedoch im Voraus machen, wenn Sie möchten. Bereiten Sie einfach den Smoothie zu und geben Sie ihn in ein Glas mit Deckel oder Tasse und stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Im Kühlschrank hält er etwa 1-2 Tage. Vor dem Trinken unbedingt gut schütteln und genießen! Wir haben auch gelernt, wie man Smoothies in gefriersicheren Gläsern macht, um sie später zu trinken!

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