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Rezept für Heidelbeer-Chia-Samen-Pudding

Rezept für Heidelbeer-Chia-Samen-Pudding

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Ein gesundes Dessert oder Frühstück für unterwegs, dieser Chia-Pudding ist nachhaltig und sättigend. Einfach servieren oder verschiedene Beläge hinzufügen; Ich mag geröstete Mandeln und Kokos!


Essex, England, Großbritannien

9 Leute haben das gemacht

ZutatenErgibt: 3 bis 4 Portionen

  • 500ml Mandelmilch
  • 6 bis 8 Esslöffel Chiasamen
  • 50g frische oder gefrorene Blaubeeren
  • 1 bis 2 Esslöffel Ahornsirup, nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Prise gemahlener Zimt (optional)

MethodeVorbereitung:5min ›Zusatzzeit:8h Einstellung › Bereit in:8h5min

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. In 3 bis 4 Auflaufförmchen oder Gläser füllen. Über Nacht kalt stellen, um fest zu werden. Gekühlt servieren.

Tipps

Sie können hier eine Vielzahl von Früchten und Beeren verwenden, nicht nur Blaubeeren. Für den Süßstoff können Sie fast alles verwenden, was Sie mögen und einfach nach Belieben süßen.

Textur anpassen

Wenn Sie feststellen, dass Sie eine festere Textur bevorzugen, fügen Sie mehr Chiasamen hinzu, um eine festere Konsistenz zu erzielen.

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Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(2)

Bewertungen auf Englisch (2)

von Liz Fisher

Ich bin ein Fan von Pudding und schätze gesunde Alternativen! Ich habe die Mandelmilch aufgrund von Allergien und gefrorenen Blaubeeren durch Reismilch ersetzt, anstatt durch frische, die ein bisschen zäh waren, aber ich bin nicht wählerisch.-13. Januar 2019


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